Bon dia guapa,
Sóc Carlota Portabella, psicòloga d'Interpersonal. Moltes gràcies per utilitzar el consultori.
Entenem que estiguis així, una ruptura sempre és dolorosa i més si no has sentit que tenies el suport de les teves amigues.
Primer de tot dir-te que per superar una ruptura de parella una cosa que pots fer és agafar distància i mirar d'allunyar-te al màxim d'aquesta persona i de tot el que et recordi a ella. Intenta no mirar-li les xarxes socials, no mirar fotografies, coincidir el menys possible amb ell, etc. Ara és un moment en què has de pensar únicament en tu i en el teu benestar, ara és el moment de què facis una llista de totes aquelles coses que et fan sentir bé i les posis en pràctica (sortir a passejar, fer una mica d'esport, escoltar música, un massatge, etc), has de posar-te les coses el més fàcil possible, surt amb alguna amiga teva a passejar, distreu-te i pensa en tu! Ja veuràs que fent això, en un temps, les coses milloren!
Pel que fa a les teves amigues, el millor que pots fer, si no ho has fet fins ara, és parlar amb elles i explicar-los com ets sents. Digues el mateix que ens has explicat a nosaltres, segurament si els expliques com et sents ho entenen i entre totes trobeu la manera de solucionar aquesta situació!
Molts ànims!!
www.consultajove.cat
