Hola! Pots estar ben tranquil·la perquè tot i haver de fer repòs uns dies o setmanes degut a l'esguinç no engreixaràs, ja que no suposa tant de temps. L'únic que has de fer és menjar equilibrat (i menjar equilibrat és una cosa que hem de fer tant si podem fer esport com si no). L'esmorzar que fas està molt bé, l'únic que faria és afegir una miqueta més de fruita perquè una sola maduixa és poquet, menja un parell o tres. Pel que fa al dinar, està molt bé que mengis el que et posi la mare, i per sopar l'amanida està bé sempre i quan l'acompanyis d'alguna cosa més, com una mica de peix, pollastre, carn... o una truita, per exemple, si no tens gaire gana una mica de pernil dolç/formatge, etc., i procura no fer sempre amanida, posa també verdures a la planxa, al vapor, bullides, al forn... cremes de verdures, sopes.. I evidentment, de tant en tant recorda que podem menjar pizza, embotit, etc. ja que són aliments que consumits de forma moderada també formen part d'una alimentació equilibrada. Molts petons!!
