Hola Katte
Els canvis d'humor a l'adolescència són freqüents i és normalíssim que durant aquest període tinguis canvis d'humor sobtats ja que el vostre cos està patint un seguit de canvis en tots nivells i això fa que es vegi afectat el vostre humor. Tranquil·la que a la llarga s'anirà normalitzant i el teu humor s'estabilitzarà.
Si el que vols és fer un canvi intenta detectar aquells moments en els quals estàs a punt d'explotar i que notes que t'estàs posant de mal humor. Un cop aprenguis a detectar-ho, has de veure com ho gestiones, per exemple, si veus que estàs així avisa als del teu voltant perquè ho tinguin en compte i t'ajudin, respira tranquil·lament i compte fins a 10 abans de perdre els papers... també pot ajudar-te fer esport!
Una abraçada i bon estiu Katte!
Mariona Busto
@marionabusto
www.consultajove.cat
