Hola kakbesha! El hula hoop és un molt bon exercici per marcar cintura i reduir abdomen, així que si t'agrada endavant! Pel que fa a contraure els abdominals, més que tirar-los endins es tracta de fer força, posar-los durs, com si volguessis convertir-los en una taula dura per parar cops. Exercicis que pots fer per treballar malucs, cul i cuixes són patinatge, step o bicicleta. No faràs els malucs més grans, però sí els posaràs en forma, i combinats amb una cintura treballada quedarà molt bé. Molts petons!!
