Hola! Una pregunta, quan faig sentadillas, al moment que ja he baixat i estic pujant, em sona com un "creck". Osigui, que crec q es peten els ossos i bueno em pregunto si és dolent aquest creck, aquest so, i si hauria d'escalfar abans o és normal que faci aquest soroll, nosee
pd: ho sento ja q aquest tema no va d'alimentació pero de sexualitat i psicologia molt menys llavors l'he posat aquí
moltes gracies
Laura Medrano Data: 21/05/2016 17:59
Hola Laura!
No sé ben bé quin és aquest soroll que et fan les cames, però probablement sigui perquè no has escalfat abans de fer-les. Si ho fas a casa, intenta fer saltets durant uns 4 o 5 minuts abans de posar-te a fer les sentadilles per escalfar bé tots els músculs. També pots comprar-te una corda de saltar i fer l'escalfament saltant a corda.
Si tot i escalfar abans de fer-les et segueix fent aquest soroll, ves al metge perquè potser tens alguna petita lesió als genolls o articulacions.
Una abraçada i endavant!
Laura Medrano
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
