Hola guapa!

Moltes gràcies per escriure al consultori. Si mirem el teu pes aproximat i la teva alçada veiem que tal i com et deia el teu metge no és res preocupant però si que podria anar bé que perdis una mica de pes. Tot i així, és important que et prenguis això amb calma i fer les coses bé.

No s'ha de fer per la comparació amb les altres, ja que cada un teniu un cos i una constitució diferent. S'ha de fer per salut i per que tu et sentis bé amb tu mateixa.

MAI s'ha de deixar de menjar per aprimar-te, perquè encara que sembli el contrari, a sobre de ser un gran risc per la salut no aprima. Crec que t'aniria bé fer una visita a un endocrino i demanar hora a un nutricionista perquè t'ajudi i aprenguis uns bons hàbits. No es tracta només de perdre pes, també és important aprendre a menjar bé.

Per últim hi ha el tema del esport. És molt important fer esport i sobretot intentar trobar una activitat que t'agradi... ballar, voleï, etc. La recomanació és fer esport uns 3 cops per setmana a més del que feu a educació física.

Espero haver-te ajudat una mica.

Una abraçada bonica!

Carlota López Ballestar
Psicòloga

--