Hola Noi Confús, 

Quan has passat una situació d'assetjament o de violència, l'autoestima sol quedar molt malmesa. No és fàcil tornar a recuperar la confiança en un mateix i sovint apareixen certes "frases" o "motes" que sembla que ens han quedat gravats al cervell. Són frases que solen ser molt potents per nosaltres i que ens poden trencar la seguretat en un segon, oi?

Potser podries demanar ajuda a un professional. Sé que no és fàcil acceptar-ho, però a vegades unes sessions amb un psicòleg, poden ajudar-nos moltíssim! Sé que vas sortir sol de la situació d'assetjament, però les conseqüències ja s'estan allargant massa, no creus? Parla amb els teus pares i demana'ls ajuda!

Realment no és fàcil trobar la "contraprogramació" del nostre cervell a aquelles frases destructives que tenim dins, has de buscar la teva. D'on vas treure la força? Què et va ajudar en aquell moment? 

I ara...

• Quines són les teves potencialitats?
• Què vas aprendre d'aquella situació?
• Què t'agrada de tu?
• Què els agrada als teus amics de la teva manera de ser?

Espero haver-te ajudat una mica ;)

Una abraçada!

Laia Sala

Instagram: @teràpia25