Hola miaim, 

Tinc la sensació que estàs buscant en els altres un suport que has de trobar en tu mateixa. A vegades passem una mala temporada i ho veiem tot de color negre. És com si portessim unes ulleres posades plenes de negativitat que ens fan analitzar-ho tot de manera pessimita. Això implica que no ens sentim a gust amb ningú o que ens sentim allunyats de tothom. Una parella no et farà estar millor, una persona no pot canviar la teva manera de veure la vida, el canvi ha de venir de dins teu!

Et faig una proposta, el repte dels 21 dies! T'atreveixes? Consisteix en estar 21 dies fent aquestes tres coses:

• Escriu en un paper com et sents abans de començar (De l'1 al 10)
• Escriure cada nit una cosa bonica que t'hagi passat durant el dia (una anècdota, un moment agradable, una estona de riures, una broma...) i guardar-la en una caixa.
• Demanar i preparar 5 activitats per fer amb els teus amics. 5 plans que t'agradaria fer (anar al cine, fer una barbacoa, un dia d'excursió.... tu mateixa!) Fes la proposta i mira la seva reacció ;)
• Buscar una estona per parlar amb algú de la família (amb qui hi tinguis més confiança) cada setmana. És a dir, 1 cop a la setmana, buscar un moment d'intimitat. 
• Quan acabis els 21 dies, com et sents? (de l'1 al 10)? Ha canviat alguna cosa?

Ja ens informaràs ;)

Una abraçada!

Laia Sala

@teràpia25