Bon dia!
Bé, el primer seria saber el teu pes i la teva alçada per tenir una per tenir una primera orientació de si realment és necessari perdre pes.
En cap cas per perdre pes el consell que et donaria seria menjar només verdura.
El més important és seguir una alimentació equilibrada, menjant de tot i per altre banda tenir un estil de vida actiu, fent esport.
Si vols enviem una nova consulta amb el teu pes i alçada i ho mirem millor.
Una abraçada
Carlota López Ballestar
Psicòloga
