Bon dia guapa!

El primer és saber que quan més vulguis controlar el que menges més cops et descontrolaràs. Has d’intentar no controlar-ho i buscar altres estratègies.

Fas moltes hores d'esport i és important que estiguis ben nutrida. És normal que si fas tant esport tinguis foça gana i el que no és gens bo és quedar-te amb gana o menjar menys del que necessites.

Pel que fa a la panxa, com saps cada persona té una constitució i tendència a acomular més greix en certes zones. Algunes persones a la panxa però altres a les cames, als braços, etc. Davant d'això no pots fer gaire cosa, com a molt algún exercisi en que treballis més la zona de la panxa, com els abdominals, però la natació és un esport molt complet així que no penso que et faci falta.

A vegades tenim que acceptar-nos tal com som i deixar d'exigir-nos la perfecció.

Una abraçada

Carlota López Ballestar

Psicòloga