Hola Anonima123321,

Totalment d'acord! Molt interessant la teva consulta :)

T'adjuntem una matge que et pot ser d'utilitat i on s'ensenyen els moviments a fer:

Una abraçada i gràcies per escriure'ns!

Helena Angel
Psicòloga Iesp - Consulta Jove
@Helenangelpsico
http://www.consultajove.cat