Hola!

Amb la informació que em dones és difícil que et pugui dir què et passa. Primerament et demanaria si t'alimentes bé o bé has fet algun canvi en la teva dieta o rutina. A vegades el cos necessita un temps per adaptar-se als canvis. També és possible que portis un temps molt atabalada i portant un ritme molt elevat, de manera que el cos t'avisa que t'estàs passant i que hauries de reduir el ritme. 

Una altra possibilitat podria ser que tu et generessis aquesta sensació. És a dir, estant tant pendent del teu cos i de les teves sensacions és probable que detectis el mínim canvi, de manera que el teu cap ja s'activa pensant que et torna a passar i aquesta preocupació és la que realment activa aquesta sensació de mareig o de falta d'aire. 

Intenta aturar-te uns dies i observar-te. Si pots, frena una mica el ritme i busca estones de calma i distracció. També pots explicar a la teva mare o algú proper aquesta sensació: compartir-ho també t'ajudarà. Si al cap d'un parell de setmanes continues amb aquest malestar, demana hora al metge per poder fer una valoració física ;)

Una abraçada!

Laia Sala

@laiasala.psico