Hola!

Doncs potser et toca demanar ajuda als teus pares o algun professor/a. Si ells veuen que per tu és important i noten el teu patiment, segurament s'activaran per ajudar-te. 

Si són conscients del que va passar l'any passat, ja veuràs com faran els possibles per trobar algun recurs per ajudar-te. 

Sé que és difícil, però a vegades ens hem de deixar cuidar pels altres. 

De moment, pots fer una llista de preocupacions de cada àmbit i intentar trobar-hi (quan et sentis forta), el contraargument. És a dir: si tens por a perdre els teus amics, potser pots posar - els meus amics m'han demostrat l'amistat fent.... (això t'ajudarà a posar un filtre de realitat als teus pensaments)

Una abraçada!

Laia Sala

@laiasala.psico