Bon dia guapa!

Em sap molt de greu que t'hagis lesionat, sé que és molt molest i que fa molta ràbia tenir que deixar de fer coses. A vegades, quan sentim que no avança al ritme que volem ens posem molt nerviosos i encara és pitjor. La lesió millorarà i sense donar-te compte podràs tornar a fer el que vols però has d'intentar no exigir-te tant, perquè per molt que ho facis no podràs fer res.... tot té el seu ritme.

Entenc el que m'expliques i crec que és important que et donis compte que en el fons no és un problema corporal ni de pes sinó una insatisfacció amb tu mateixa a causa d'una baixa autoestima i crec que aquí és on hauries de centrar els teus esforços.

Tu mateixa ho has dit, jo no estava gorda però vaig començar a comparar-me amb les meves amigues i a sentir-me malament. La comparació és un dels grans enemics de l'autoestima. Idealitzem a altres persones i intentem assemblar-nos a elles quan això és impossible. Tenim una forma de ser diferent, que és el que ens fa ser únics i especials, un físic diferent coma conseqüència de la genètica i unes habilitats diferents. 

Aquí ha estat quan has intentat perdre pes, fer més esport etc. Al principi has tingut la sensació de que et senties millor, de que estaves controlant-te i et senties més segura però això passa, i passa molt ràpid. 

Jo et recomano que continuïs menjant com abans, dius que menjaves de manera saludable. Els adolescents tenir el metabolisme molt ràpid i gasteu molta energia, per això és l'època en que és menja més. Per altre banda, quan et recuperis també està bé que facis esport però amb l'objectiu de cuidar-te i passar-ho bé. Sinó acabaràs farta.

Si veus que la cosa va a més, penso que podria anar-te bé parlar amb alguna persona de tot això, de com et sents. Una cosa que també et recomano és que parlis amb les teves amigues i els i expliquis, estic segura que la seva resposta et sorprendrà ;)

Una abraçada molt gran i ànims amb la recuperació.

Qualsevol cosa que necessitis ja saps on som.

Carlota López Ballestar
Psicòloga