Hola bonica,
Veig que has llegit algunes consultes sobre autoestima, així que seguirem per aquest camí.
L'autoestima es basa en 4 pilars:
Tinc la sensació que ets molt crítica amb tu mateixa i has arribat a un punt que no et deixa ser objectiva. Estic convençuda que hi ha parts del teu cos que t'agraden, encara que et costi acceptar-ho. Sempre hi ha parts del cos que trobem boniques i que de les que ens sentim orgulloses, com una piga, els llavis o els ulls, les mans... busca-la!
Pel que fa a les característiques de personalitat... com ets tu? Com et veus a tu mateixa? Com et veuen els altres? Si estàs preparada, pots demanar a dues o tres persones importants per tu (familiars i amistats) que escriguin en una carta una definició de tu. I tu també fas el mateix sobre tu mateixa. Després compara quins punts forts et veuen i quines coses caldria millorar. Penses el mateix tu? Et recomano que aquest exercici el facis acompanyada d'algun adult de confiança (un familiar, algú del professorat....) perquè t'ajudarà a prendre perspectiva.
L'autoestima és quelcom necessari per sentir-se bé i és un sac que s'ha d'omplir mica en mica, així que ves entrenant-te a valorar allò que et surt bé! (no seràs una creguda, sinó que seràs realista) i intenta apuntar-ho en algun lloc visible de la teva habitació. T'ajudarà a recordar-te com d'especial ets ;)
Una abraçada!
Laia Sala
@laiasala.psico
