CONSULTORI

«Faig dieta i exercici i em costa molt baixar de pes. Per què em passa?»

| 11/01/2017 a les 09:00h
Especial: CONSULTORI
Arxivat a: CONSELLS, alimentació, consultori




Hola!

Des que era molt petita jo sempre he estat una noia grassoneta i fa aproximadament un any vaig prendre la decisió de fer dieta i exercici. Sí que he baixat de pes, però ara estic en un moment que no baixo més, em costa moltíssim i encara m'agradaria aprimar-me una mica més.

Per què em costa tant?

Una altra pregunta és que tinc el cul molt gros i la cintura petita. Hi ha algun exercici per disminuir una mica el cul?

Moltes gràcies!



Hola!

El primer que ens agradaria dir-te és que fer una dieta sense que un professional t'estigui supervisant no ho recomanem, ja que són coses més series del que pensem i que poden acabar afectant directament a la teva salut (física i psicològica). El nostre consell és que vagis al metge perquè et diguin si et cal fer o no una dieta i en el cas que et diguin que sí, que et donin pautes i et supervisin.

A banda d'això, aprofitem per explicar-te que si ara al teu cos li costa seguir baixant de pes, probablement és perquè ja has arribat al teu pes saludable. Pensa que l'organisme té tendència a auto-regular-se i arriba un moment que ja no pot perdre més pes. Dius que "encara et queden uns quilets per estar com tu voldries", però la veritat és que no podem triar al 100% quin pes tenir, ja que és un factor que depèn molt de la genètica, igual que el color d'ulls que tenim, l'alçada o la pressió arterial.

Sobre exercicis per al cul, podem recomanar-te esports on es treballen els glutis (múscul del cul) com per exemple la bicicleta o fer series pujant i baixant escales. En aquest cas, passa pràcticament el mateix que amb el tema del pes: no podem triar la forma del nostre cos. Per exemple, la Beyoncé és una noia que fa moltíssim esport i segur que segueix una alimentació saludable. Per què té un cos amb corbes? Doncs perquè la seva constitució física és així i no pot fer res per canviar-la. Esperem que et serveixi d'ajuda això que t'hem explicat.

Així doncs t'aconsellem que t'acceptis tal com ets i que t'estimis, que només tenim un cos i ens acompanyarà tota la vida.

Una abraçada!

Laura Medrano Puigdollers
Psicòloga
www.acab.org

 Accedeix al Consultori d'Adolescents.cat


Recorda que ja està a les llibreries el llibre 'El Consultori' amb respostes sobre amor, sexualitat, psicologia i alimentació!
 

Què t'ha semblat?

0
0
0
0
0
0
0

També us pot interessar

 

COMENTARIS

SOBRE BAIXAR DE PES AMB LA DIETA
Anònim, 11/01/2017 a les 09:40
+5
-0
Si as de anar amb un profesional, un altre cosa que falla que que no pots estar mes d'un mes amb la mateixa dieta ja que el teu cos s'acostuma i no baixes de pes, el que caldria fer seria anar amb un profesional i et canvii la dieta cada mes
Ja era hora!!
Anònima55, 11/01/2017 a les 09:40
+18
-0
Ja era hora que algú comentés la genètica i la constitució! crec que s'hauria de canviar el concepte: no es tracta de tenir "el pes ideal" sinó de treballar els músculs perquè no estiguin "fofos". Tinc amigues que estan molt més primers que jo però que no tenen força muscular mentre que d'altres que pesen més estan fortes.

OJO a la dada! els músculs també pesen i el pes no està associat amb la salut per res.

Tingueu-ho en compte, feu vida sana i amb el temps fins i tot se us marcarà la tableta!! jeje
Respall de dents al meu xoxo
Anònim, 11/01/2017 a les 09:58
+8
-3
Va haver-hi un dia en el que estava a casa i per provar coses noves vaig experimentar amb el meu cos i em vaig fotre el raspall de dents per dintre.
Em va donar molt plaer pero per la nit , la meva mare se les va remtar amb mateix respall
perque
Anònim, 11/01/2017 a les 11:27
+7
-0
si et fots un respall de dents pel cony agafan un nou o el teu no els dels altres (o que la teva mare no t'agafi els teu).
naia
Anònim, 11/01/2017 a les 12:57
+4
-0
memeo am el teu coment tio jajajajajajajjaajjaja
Els músculs també pesen
Anònim 008, 11/01/2017 a les 17:42
+2
-0
També l'ho de pesar una mica més del que voldriea pots ser "per culpa" dels músculs, ja que els músculs pesen molt, però es bo tenir-n'he. Lo millor es sentir-se bé un mateix en el seu cos.

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.