Hola!
Fantàstic que aquest estiu hagis pogut veure una versió diferent de tu mateixa! Què t'ha funcionat aquest estiu?
- Treballar amb un equip de persones noves.
- ???
Quan estem bé, quan sentim que hi ha una mica llum és moment d'analitzar quins canvis hem fet a la nostra vida per tenir-los presents si mai ens sentim malament.
Pel que fa a l'inici de batxillerat, potser pots intentar conèixer els nous companys/es. Segur que hi ha altres persones que també són noves com tu.
No es tracta de fer-hi amistat de seguida, sinó de ser companys/es i passar-s'ho bé junts durant el curs. Ja aniràs veient més endavant si hi vols establir una amistat.
Per cuidar-te, analitza tots aquests aspectes de la roda:
- Físic. Valora la teva alimentació, el descans i l'exercici físic.
- Mental. Analitza quins missatges t'envies a tu mateixa (li diries això a una teva amiga?). Quines expectatives tens sobre el curs? Són realistes?
- Emocional. Tens espais per buidar les teves emocions? Quina emoció et costa més de gestionar?
- Social. Quines són les persones del teu cercle ínitm de confiança? I del cercle de col·legues? i del cercle de companys/es? i del cercle dels coneguts/des?
Centra't en passar la primera setmana i posa't com a objectiu parlar amb 2 persones noves al llarg de la setmana. Objectius petits. Setmana a setmana, d'acord?
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
