Usuari d'Adolescents.cat:
Hola!
Hola,
Primer de tot agrair-te la confiança dipositada en nosaltres i l'empenta d'obrir-te i explicar què et passa.
Per una banda, plantejar-te de seguir la rutina dels hàbits d'higiene de manera molt rigorosa. Et diríem de dutxar-te cada dia, especialment després d'haver realitzat esport, així com canviar-te la roba i posar-te-la neta. També et pot ajudar no fer ús de sabates molt apretades per tal de no potenciar més la suor.
D'altra banda, hi ha hàbits alimentaris que poden ajudar a reduir la mala olor corporal. Per exemple, reduir aliments com les especies o l'all ajuden a reduir l'olor de la sudoració. Això no vol dir que no es puguin menjar, sinó que si es mengen en força quantitat es poden reduir. També poder fer infusions de poma ajuden al cos a realitzar el procés de desintoxicació i també van bé per reduir la mala olor de la sudoració.
Finalment, i el més important, és com et pot fer sentir aquest problema amb tu mateix/a i com això sents que pot afectar en la manera amb la qual et relaciones amb els altres. T'animem a valorar alternatives en com et pots seguir connectant amb les persones que estimes sense aïllar-te o sentir-te desplaçat/da. Per exemple, a vegades ens pot omplir tant una bona xerrada amb un amic/ga com una abraçada o poder anar a fer un passeig amb un familiar com un apropament físic.
Esperem haver-te pogut ajudar.
Gràcies.
Gemma Conde
Consultori d'Alimentació i imatge corporal
Pots fer la teva consulta al Consultori d'Adolescents.cat aquí
