Youtube està ple de vídeos de rutines d'exercici però n'hem trobat una que és de només 15 minuts i que asseguren que és molt efectiva si es fa cada dia! No et pressionis si els primers dies et costa seguir el ritme, és molt normal!
Aquesta rutina d'exercici ha estat creada per Chloe Ting, que té més de 8 milions de subscriptors a Youtube i en té moltes més que et poden interessar. Es tracta de buscar una mica i trobar la que més t'agradi. En la que et compartim hi ha una opció de baix impacte per si tens problemes als genolls o simplement no vols saltar per evitar molestar els veïns/es.
Poc a poc el cos es va acostumant i posant en forma.
T'hi animes?
