<?xml version="1.0"  encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
<channel>
 <title>Adolescents.cat - RSS ESPORT</title>
 <link>https://www.adolescents.cat/rss/1565/esport</link>
 <lastBuildDate>Fri, 10 Apr 2026 09:17:16 +0200</lastBuildDate>
 <language>ca-ES</language>
 <atom:link href='https://www.adolescents.cat/rss/1565/esport' rel='self' type='application/rss+xml'/>
 <description> Adolescents.cat, Famosos, cinema, vídeos, humor, música... tot el que ens interessa!. </description>
   <item>
     <title>Així serà la rua del Barça: horari i recorregut!</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Fri, 16 May 2025 12:30:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="800" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202505/1200_1747386230a4db3e26-cf06-4027-bf25-a66e874bae8d.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/61159/rua-barca-recorregut-barcelona-horari-on-veure</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/61159/rua-barca-recorregut-barcelona-horari-on-veure</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202505/1200_1747386230a4db3e26-cf06-4027-bf25-a66e874bae8d.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>El truc definitiu per recuperar les ganes d'anar a entrenar</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Sat, 04 May 2024 10:00:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202212/1200_1671117531image.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/57407/truc-definitiu-recuperar-ganes-anar-entrenar</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/57407/truc-definitiu-recuperar-ganes-anar-entrenar</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202212/1200_1671117531image.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Luis Rubiales decideix no dimitir i acusa de fals feminisme</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Fri, 25 Aug 2023 12:30:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202308/1200_1692961216Disseny_sense_ttol-9.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/57173/luis-rubiales-decideix-no-dimitir-acusa-fals-feminisme</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/57173/luis-rubiales-decideix-no-dimitir-acusa-fals-feminisme</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202308/1200_1692961216Disseny_sense_ttol-9.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Luis Rubiales presentarà la seva dimissió aquesta tarda</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Fri, 25 Aug 2023 09:00:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202308/1200_1692954866Disseny_sense_ttol-7.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/57170/luis-rubiales-presentara-seva-dimissio-aquesta-tarda</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/57170/luis-rubiales-presentara-seva-dimissio-aquesta-tarda</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202308/1200_1692954866Disseny_sense_ttol-7.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Quanta aigua hauries de beure quan fas exercici?</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Tue, 22 Aug 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202307/1200_1689069484Portades_2-4.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/56762/quanta-aigua-hauries-beure-quan-fas-exercici</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/56762/quanta-aigua-hauries-beure-quan-fas-exercici</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202307/1200_1689069484Portades_2-4.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Espanya guanya el mundial femení</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 21 Aug 2023 07:00:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202308/1200_1692544578Disseny_sense_ttol-3.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/57145/espanya-guanya-mundial-femeni</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/57145/espanya-guanya-mundial-femeni</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202308/1200_1692544578Disseny_sense_ttol-3.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Neix un nou esport respectuós amb els animals i el medi ambient</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Tue, 08 Aug 2023 10:00:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202308/1200_1691399661Portades_3-13.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/57037/neix-nou-esport-respectuos-amb-animals-medi-ambient</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/57037/neix-nou-esport-respectuos-amb-animals-medi-ambient</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202308/1200_1691399661Portades_3-13.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>S'acaba la Kings League?</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 07 Aug 2023 10:00:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202308/1200_1691051653Portades_3-6.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/57003/acaba-kings-league</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/57003/acaba-kings-league</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202308/1200_1691051653Portades_3-6.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>El Barça posarà a la venda joies fetes amb la gespa del Camp Nou</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Tue, 11 Jul 2023 06:00:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202307/1200_1689064827Portades_2.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/56755/barca-posara-venda-joies-fetes-amb-gespa-camp-nou</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/56755/barca-posara-venda-joies-fetes-amb-gespa-camp-nou</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202307/1200_1689064827Portades_2.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Sabies aquestes curiositats sobre els esportistes olímpics?</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Laura</dc:creator>
     <pubDate>Sun, 07 Aug 2022 06:00:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202202/1200_1644252300vytautas-dranginis-hT9srFlXPGE-unsplash_(1).jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/51607/sabies-aquestes-curiositats-sobre-esportistes-olimpics</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/51607/sabies-aquestes-curiositats-sobre-esportistes-olimpics</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202202/1200_1644252300vytautas-dranginis-hT9srFlXPGE-unsplash_(1).jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>5 postures de ioga fàcils que t'ajudaràn a tonificar l'abdomen</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Fri, 15 Apr 2022 06:00:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202108/1200_162928451410.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/49769/postures-ioga-facils-ajudaran-tonificar-abdomen</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/49769/postures-ioga-facils-ajudaran-tonificar-abdomen</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202108/1200_162928451410.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Els 6 millors exercicis per enfortir el gluti</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Fri, 08 Apr 2022 06:00:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202204/1200_1648818226gluti_bona.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/52166/millors-exercicis-enfortir-gluti</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/52166/millors-exercicis-enfortir-gluti</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202204/1200_1648818226gluti_bona.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>El català que ha guanyat medalla de bronze a les olimpíades</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Wed, 04 Aug 2021 16:25:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202108/1200_1628094553Portades_notis-3.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/49630/catala-guanyat-medalla-bronze-olimpiades</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/49630/catala-guanyat-medalla-bronze-olimpiades</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202108/1200_1628094553Portades_notis-3.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Aquesta adolescent ha guanyat la medalla d'or als Jocs Olímpics amb només 12 anys</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Wed, 04 Aug 2021 10:50:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202108/1200_1628092727Portades_notis-2.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/49629/aquesta-adolescent-guanyat-medalla-or-jocs-olimpics-amb-nomes-12-anys</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/49629/aquesta-adolescent-guanyat-medalla-or-jocs-olimpics-amb-nomes-12-anys</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202108/1200_1628092727Portades_notis-2.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Aquesta norma dels Jocs Olímpics us sorprendrà</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Tue, 03 Aug 2021 09:49:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202108/1200_1627979870Diseo_sin_ttulo_-_2021-08-03T103719.977.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/49613/aquesta-norma-dels-jocs-olimpics-us-sorprendra</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/49613/aquesta-norma-dels-jocs-olimpics-us-sorprendra</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202108/1200_1627979870Diseo_sin_ttulo_-_2021-08-03T103719.977.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Et descobrim rutes amagades per fer esport a Barcelona </title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 17 May 2021 15:59:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202105/1200_1620978841ghchjv.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/48543/et-descobrim-rutes-amagades-fer-esport-barcelona-capitol</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/48543/et-descobrim-rutes-amagades-fer-esport-barcelona-capitol</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202105/1200_1620978841ghchjv.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Et descobrim rutes amagades per fer esport a Barcelona </title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 03 May 2021 14:55:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202104/1200_1619345653goggou.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/48370/et-descobrim-rutes-amagades-fer-esport-barcelona-capitol</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/48370/et-descobrim-rutes-amagades-fer-esport-barcelona-capitol</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202104/1200_1619345653goggou.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Entrenament de bàsquet per parelles</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Thu, 10 Dec 2020 10:41:00 +0100</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="800" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202012/1200_1607006132uygiygiy.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/46644/entrenament-basquet-parelles</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/46644/entrenament-basquet-parelles</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202012/1200_1607006132uygiygiy.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Entrenament de ball per parelles</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Thu, 10 Dec 2020 10:41:00 +0100</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="800" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202012/1200_1607006515pexels-photo-5368956.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/46617/entrenament-ball-parelles</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/46617/entrenament-ball-parelles</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202012/1200_1607006515pexels-photo-5368956.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Entrenament de natació per parelles</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Thu, 10 Dec 2020 10:41:00 +0100</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="800" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202011/1200_1606733859photo-1600965962103-0cd8192a0a7c.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/46577/entrenament-natacio-parelles</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/46577/entrenament-natacio-parelles</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202011/1200_1606733859photo-1600965962103-0cd8192a0a7c.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Entrenament de taekwondo per parelles</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Thu, 10 Dec 2020 10:41:00 +0100</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="800" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202012/1200_1607005957dfdsf.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/46564/entrenament-taekwondo-parelles</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/46564/entrenament-taekwondo-parelles</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202012/1200_1607005957dfdsf.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>La rutina d'abdominals que no et farà mandra fer</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>edgar</dc:creator>
     <pubDate>Sun, 07 Jun 2020 08:38:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1587467322exercici.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44962/rutina-abdominals-no-et-fara-mandra-fer</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44962/rutina-abdominals-no-et-fara-mandra-fer</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1587467322exercici.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>La rutina de 15 minuts que et mantindrà en plena forma!</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>edgar</dc:creator>
     <pubDate>Sun, 31 May 2020 08:04:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1585554869planxa.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44891/rutina-15-minuts-et-mantindra-plena-forma</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44891/rutina-15-minuts-et-mantindra-plena-forma</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1585554869planxa.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Coreografia: Sessió Llatina</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 25 May 2020 09:03:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="800" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202005/1200_1589016919sessiolatin.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44729/coreografia-sessio-llatina</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44729/coreografia-sessio-llatina</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202005/1200_1589016919sessiolatin.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Entrenament natació: tècnica de crol i preparació física</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 25 May 2020 09:03:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202005/1200_15883485721.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44652/entrenament-natacio-tecnica-crol-preparacio-fisica</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44652/entrenament-natacio-tecnica-crol-preparacio-fisica</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202005/1200_15883485721.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Entrenament de bàsquet: Sessió de tir</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 25 May 2020 09:03:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1588174274tommy-boudreau-diO0a_ZEiEE-unsplash.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44570/entrenament-basquet-sessio-tir</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44570/entrenament-basquet-sessio-tir</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1588174274tommy-boudreau-diO0a_ZEiEE-unsplash.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Coreografia: Sessió Dance</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 25 May 2020 09:02:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="800" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202005/1200_1589013952sessiodance.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44727/coreografia-sessio-dance</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44727/coreografia-sessio-dance</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202005/1200_1589013952sessiodance.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Entrenament natació: tècnica de papallona, braça i treball de tronc</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 25 May 2020 09:02:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202005/1200_15883486012.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44653/entrenament-natacio-tecnica-papallona-braca-treball-tronc</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44653/entrenament-natacio-tecnica-papallona-braca-treball-tronc</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202005/1200_15883486012.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Entrenament de bàsquet: Tècnica de bot</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 25 May 2020 09:02:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1588174276woman-in-blue-and-white-basketball-jersey-holding-brown-159607.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44568/entrenament-basquet-tecnica-bot</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44568/entrenament-basquet-tecnica-bot</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1588174276woman-in-blue-and-white-basketball-jersey-holding-brown-159607.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Coreografia contemporània</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 25 May 2020 09:01:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="800" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202005/1200_1589013444ballentrenament1.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44553/coreografia-contemporania</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44553/coreografia-contemporania</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202005/1200_1589013444ballentrenament1.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Entrenament de bàsquet: Control de pilota indoor</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 25 May 2020 09:01:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1588174277metal-ball-round-basketball-3001822.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44566/entrenament-basquet-control-pilota-indoor</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44566/entrenament-basquet-control-pilota-indoor</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1588174277metal-ball-round-basketball-3001822.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Entrenament natació: tècnica d'esquena i treball de cames</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 25 May 2020 09:01:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1587980863pexels-photo-863988.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44654/entrenament-natacio-tecnica-esquena-treball-cames</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44654/entrenament-natacio-tecnica-esquena-treball-cames</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1587980863pexels-photo-863988.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>8 exercicis perfectes per a tot el cos</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>edgar</dc:creator>
     <pubDate>Sun, 24 May 2020 08:50:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1585222046ioga.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44826/exercicis-perfectes-tot-cos</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44826/exercicis-perfectes-tot-cos</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1585222046ioga.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>4 consells que necessites a la teva vida per no tenir adoloriment després de fer exercici</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Laura</dc:creator>
     <pubDate>Sun, 10 May 2020 08:55:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="799" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1584704803ostenta-a-mulher-treinando-em-uma-academia-de-manha_1157-28767.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44696/consells-necessites-teva-vida-no-tenir-adoloriment-despres-fer-exercici</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44696/consells-necessites-teva-vida-no-tenir-adoloriment-despres-fer-exercici</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1584704803ostenta-a-mulher-treinando-em-uma-academia-de-manha_1157-28767.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>4 exercicis de cardio efectius que pots fer a casa</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>edgar</dc:creator>
     <pubDate>Sun, 03 May 2020 08:12:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="799" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1584704803ostenta-a-mulher-treinando-em-uma-academia-de-manha_1157-28767.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44628/exercicis-cardio-efectius-pots-fer-casa</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44628/exercicis-cardio-efectius-pots-fer-casa</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1584704803ostenta-a-mulher-treinando-em-uma-academia-de-manha_1157-28767.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>13 cançons per motivar-te a fer exercici i donar-ho tot!</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>edgar</dc:creator>
     <pubDate>Sun, 26 Apr 2020 08:57:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1587467322exercici.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44546/13-cancons-motivar-te-fer-exercici-donar-ho-tot</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44546/13-cancons-motivar-te-fer-exercici-donar-ho-tot</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1587467322exercici.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>10 videoclips perfectes per fer exercici, amb quin et quedes?</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>edgar</dc:creator>
     <pubDate>Fri, 24 Apr 2020 10:43:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1587718259dance.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44579/10-videoclips-perfectes-fer-exercici-amb-quin-et-quedes</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44579/10-videoclips-perfectes-fer-exercici-amb-quin-et-quedes</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1587718259dance.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>5 exercicis per treballar els abdominals des de casa</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Laia</dc:creator>
     <pubDate>Thu, 16 Apr 2020 09:51:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1585554869planxa.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44501/exercicis-treballar-abdominals-des-casa</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44501/exercicis-treballar-abdominals-des-casa</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1585554869planxa.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>5 exercicis que pots fer cada dia per evitar les contractures cervicals</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>edgar</dc:creator>
     <pubDate>Sun, 12 Apr 2020 07:58:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1585222046ioga.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44440/exercicis-pots-fer-cada-dia-evitar-contractures-cervicals</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44440/exercicis-pots-fer-cada-dia-evitar-contractures-cervicals</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1585222046ioga.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>4 exercicis que pots fer per mantenir els braços en forma des de casa</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Laura</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 30 Mar 2020 09:45:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1585554869planxa.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44323/exercicis-pots-fer-mantenir-bracos-forma-des-casa</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44323/exercicis-pots-fer-mantenir-bracos-forma-des-casa</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1585554869planxa.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>5 exercicis de ioga per començar el diumenge molt relaxats/des</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Laura</dc:creator>
     <pubDate>Sun, 29 Mar 2020 08:21:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1585222046ioga.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44299/exercicis-ioga-comencar-diumenge-molt-relaxats-des</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44299/exercicis-ioga-comencar-diumenge-molt-relaxats-des</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1585222046ioga.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>6 exercicis fàcils i efectius que pots fer a casa per mantenir-te en forma</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Laura</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 23 Mar 2020 09:31:00 +0100</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="799" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1584704803ostenta-a-mulher-treinando-em-uma-academia-de-manha_1157-28767.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44246/exercicis-facils-efectius-pots-fer-casa-mantenir-te-forma</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44246/exercicis-facils-efectius-pots-fer-casa-mantenir-te-forma</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202003/1200_1584704803ostenta-a-mulher-treinando-em-uma-academia-de-manha_1157-28767.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>9 curiositats sobre la millor futbolista del món</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>edgar</dc:creator>
     <pubDate>Tue, 03 Dec 2019 09:06:00 +0100</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/201909/1200_1569320430rapinoe_bona.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/42681/curiositats-sobre-millor-futbolista-mon</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/42681/curiositats-sobre-millor-futbolista-mon</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/201909/1200_1569320430rapinoe_bona.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Marc Márquez, campió del món de MotoGP per vuitena vegada</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Sun, 06 Oct 2019 11:16:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[El de Cervera ha deixat les matemàtiques de banda i ho ha donat tot sobre l'asfalt de Tailàndia<p><img width="1200" height="735" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/201910/1200_1570352517Marc_Mrquez,_campi_del_mn.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/42801/marc-marquez-campio-mon-motogp-vuitena-vegada</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/42801/marc-marquez-campio-mon-motogp-vuitena-vegada</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/201910/1200_1570352517Marc_Mrquez,_campi_del_mn.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>El potent discurs contra l'homofòbia i el racisme de Megan Rapinoe després de ser escollida millor futbolista del món</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Tue, 24 Sep 2019 09:24:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/201909/1200_1569314786bolabona.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/42676/potent-discurs-contra-homofobia-racisme-megan-rapinoe-despres-ser-escollida-millor-futbolista-mon</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/42676/potent-discurs-contra-homofobia-racisme-megan-rapinoe-despres-ser-escollida-millor-futbolista-mon</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/201909/1200_1569314786bolabona.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>VÍDEO El bàsquet femení arriba als videojocs amb el NBA2K20</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>edgar</dc:creator>
     <pubDate>Sun, 08 Sep 2019 09:05:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="883" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/201909/1200_1567866249fotonoticia_20190906110749_640.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/42536/video-basquet-femeni-arriba-videojocs-amb-nba2k20</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/42536/video-basquet-femeni-arriba-videojocs-amb-nba2k20</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/201909/1200_1567866249fotonoticia_20190906110749_640.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Simone Biles, la primera gimnasta de la història que aconsegueix realitzar aquest impressionant exercici</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 12 Aug 2019 10:35:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="900" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/201908/1200_1565599422iitit.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/42305/simone-biles-primera-gimnasta-historia-aconsegueix-realitzar-aquest-impressionant-exercici</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/42305/simone-biles-primera-gimnasta-historia-aconsegueix-realitzar-aquest-impressionant-exercici</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/201908/1200_1565599422iitit.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>8 curiositats que segurament no sabies sobre el Mundial de Futbol femení</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció </dc:creator>
     <pubDate>Wed, 12 Jun 2019 10:20:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[<p><img width="1200" height="815" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/201906/1200_1560330790fotonoticia_20190611233302_640.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/41743/curiositats-segurament-no-sabies-sobre-mundial-futbol-femeni</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/41743/curiositats-segurament-no-sabies-sobre-mundial-futbol-femeni</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/201906/1200_1560330790fotonoticia_20190611233302_640.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Practicar el xut des de casa</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 08 Apr 2019 14:11:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[Saps que també hi ha exercicis per entrenar la tècnica sense sortir de casa? T'expliquem com fer-los<p><img width="1200" height="870" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1586347872futbol2.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44434/practicar-xut-des-casa</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44434/practicar-xut-des-casa</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1586347872futbol2.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

   <item>
     <title>Com puc millorar la posició tàctica?</title>
     <category>ESPORT</category>
     <dc:creator>Redacció</dc:creator>
     <pubDate>Mon, 08 Apr 2019 14:11:00 +0200</pubDate>
     <description><![CDATA[Saps que també hi ha exercicis per entrenar la tècnica sense sortir de casa? T'expliquem com fer-los<p><img width="1200" height="870" src="https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1586347916futbol3.jpg" /></p>]]></description>
     <link>https://www.adolescents.cat/noticia/44435/puc-millorar-posicio-tactica</link>
     <guid>https://www.adolescents.cat/noticia/44435/puc-millorar-posicio-tactica</guid>
     <enclosure url='https://noudades.sobrevia.net/redaccio/../redaccio/arxius/imatges/202004/1200_1586347916futbol3.jpg' type='image/jpeg' length='0' />
   </item>

</channel></rss>