Bona tarda guapa!
Què bé que facis tantes preguntes.
No et puc dir que sigui millor menjar un tros de xocolata cada dia o millor cada tres mesos. La idea de la xocolata és que en mengis quan et vingui de gust però tenint en compte que no és un aliment a consumir cada dia. De tota manera hi ha persones a les que els hi encanta, aleshores tampoc és res greu menjar-ne un trosset petit varis dies a la setmana.
Pel que fa a la pregunta del croissant és totalment falsa, és a dir, és un mite alimentari. De fet no hi ha cap aliment que engreixi més a la tarda que al matí, tot és un equilibri entre el que menges i el que gastes, i sobretot tenir en compte la predisposició genètica de cada persona.
Si mirem el teu pes i la teva alçada veiem que estàs en la franja del normopes, és a dir que estàs genial i no has de perdre cap kg. Està molt bé que segueixis una alimentació equilibrada i facis esport, segueix així i no intentis buscar maneres de perdre pes perquè no ho necessites i a més com t’he dit en gran mesura és per la teva constitució.
Amb l’edat tothom canvia però no hi ha una regla general, hi ha gent que s’aprima, altres es mantenen i altres s’engreixen.
Espero que els teus dubtes s’hagin resolt.
Una abraçada i bon estiu.
Carlota López Ballestar
