Hola Alba!
Segurament ho passes molt malament quan has de fer una presentació, tla i com ens expliques, i et volem dir que sí que e´s normal posar-se nerviós.
Hi ha persones que sí que ho viuen així i d'altres que ho viuen amb més naturalitat.
Una bona manera per fer front al que et passa i anar reduïnt aquest pànic escènic... és no deixar de fer presentacions orals i enfrontar-t'hi.
Com més evitis aquestes situacions, més por desenvoluparàs, per tant. és molt bo que no deixis que això se't mengi i, mica en mica, vagis fent més presentacions i segurament, amb el temps, aniràs reduint tot el que et passa.
Sort!
--
Elena Crespi i Asensio
Psicòloga
Instagram: @elenacrespi81
