Hola!
Comentes que creus que et sobra pes, que fas 1,54 i peses al voltant de 54 kg. L'alçada i el pes són importants per determinar el nostre índex de massa corporal, que és la mesura que avui dia s'utilitza per avaluar si una persona, en funció de la seva talla està bé de pes. Tot i així, ara s'està demostrant que aquest índex per si sol no és suficient per determinar quin és el pes adequat per cada persona. T'explico tot això perquè basant-nos en l'alçada i el pes que dones no podem saber si a una persona li sobren kg. De fet, el més important per poder determinar això és tenir en compte la constitució corporal de cadascú. Hi ha persones que els seus óssos i músculs pesen més que els d'altres, i això no significa que estiguin grassos ni que necessitin perdre pes. Si tu cosideres que et sobra pes, és molt important que ho parlis amb els teus pares perquè et puguin portar al metge especialista que et valori i, si és necessari perdre aquests kg que et digui com fer-ho i porti un control de la teva evolució. Únicament fent les coses amb professionals podrem aconseguir mantenir la nostra salut i estar contents amb nosaltres mateixos. No et puc donar consells sobre exercicis per aquest mateix motiu, ja que serà el professional adequat qui ho faci en cas de ser necessari.
Una abraçada.
