Bona tarda guapa!

Està genial que la consulta la posis en aquest consultori, M'alegro molt que en altres ocasions t'hagem ajudat ni que sigui una mica. 

El primer que has de saber és que el pes és el conjunt de l'aigua, els ossos, la massa muscular i el greix del nostre cos. Això significa que una persona pot tenir un pes alt i no estar grassa sino que pot estar molt forta. El pes no explica el cos de la persona. Si fas esports on treballes molt la força és normal que tinguis més massa muscular, i per tant més pes (que no greix). Tot i així, en el teu cas, si mirem el pes i l'alçada veiem que el teu pes està en la franja de la normalitat. Per tant no t'has de preocupar per això. Si fas esport i t'ho passes bé genial... però que el focus no estigui en el cos ni en el pes sino en divertir-te. T'exigeixes molt... pensa que no hi ha ningú perfecte. Tots tenim una constitució que ens ve donada per la genètica... a vegades no ens acaba d'agradar però tindrem que treballar poc a poc per agradar-nos a nosaltres i no posar-nos com objectiu agradar als altres. El més important és que tu pugis millorar la teva autoestima no que pateixis per agradar els nois. 

Intenta evitar la comparació i la autocrítica... només faran que et sentis pitjor i no aconseguiràs canviar res.

Quan tinguis una estona agafa un full i escriu tot el que t'agradi de tu, del teu físic, de la teva forma de ser i totes aquelles coses que se't donen bé. Guarda-la i quan et sentis insegura o tinguis un mal dia agafa-la, segur que t'ajudarà a frenar una mica la teva crítica. 

Una abraçada

Espero haver-te ajudat una mica.

Carlota López Ballestar

Psicòloga