🥑
🥑
Any: 2003
Comarca: Alt Urgell
Data de publicació: 28/12/2017 17:15
exercicis per fer a casa 🙏🏻
Hola,
No se si la meva consulta serveix en aquest apartat però volia posarme en forma o al menys tenir resistència. Per mi mateixa per estar sana i bé. Faig voley 2h setmanals i els cap de setmanes partit. Però jo no sento que estigui fent molt esport. M’ajudaria molt si em dieu exercicis per fer a casa de cames, abdominals i cul.
Alba Garcia
Alba Garcia
Data de publicació: 28/12/2017 18:13

Hola bonica! 

Primer de tot, amb les hores de gimnàs i si a més a més fas volei entre setmana i els findes, ja està molt bé! 

Dius que t'agradaria posar-te en forma, no sabem com estàs, així que no sabem si et cal o no augmentar l'esport! 

Si vols fer alguna cosa per fer des de casa, et deixem un enllaç d'uns exercicis que proposaven els companys de redacció d'adolescents.cat. Et proposem que en facis un cop a la setmana! 

http://www.adolescents.cat/noticia/36637/exercicis/posar-te/forma/pots/fer/sense/sortir/teva/habitacio


">

 

Espero haver-te ajudat! 


Un petonet


Alba Garcia 

Psicòloga 

http://www.acab.org


">www.acab.org 

Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Amb la col·laboració de