Que haig de fer?

Hola sóc una noia de 15 anys que volia preguntar-te quant de pes he de perdre per estar a un pes adecuat. Faig 1,74 i peso 76kg. Se que m'he d'aprimar però no ser com fer-ho. Si em poguéssis ajudar tho agrairia molt. I si em pots dir com faig per perdre pes ja seria perfecte.

Gràcies.

Hola! Doncs la veritat és que el teu pes ja està bé, així que no necessites aprimar! Tot i així la única cosa que has de fer per assegurar-te un bon pes és ser constant en dur a terme un alimentació equilibrada (com marca la piràmide alimentària) i fer esport habitualment (uns 3 cops a la setmana com a mínim). A més d'això no cal fer res més. Molts petons!!