Hola guapa!

Gràcies per escriure al consultori.

No m'has donat cap dada sobre el teu pes però el més provable és que estiguis bé i no t'hagis d'aprimar.

Tot i així és important que sàpigues que quan has de perdre pes el primer que et diuen és que has de menjar 5 cops al dia. Això el que fa és que el teu metabolisme estigui actiu i que el teu cos no generi reserves amb el que menges en els altres àpats.

Així que el millor que pots fer és menjar 5 cops al dia, seguir una alimentació saludable menjant de tot i fer esport uns 3 cops a la setmana a part del que feu al institut.

Una abraçada

Carlota López Ballestar
Psicòloga

--