Hola bonica!
Gràcies per escriure al consultori!
A veure, el millor que podries fer és consultar un especialista per valorar com estàs, i si necessites perdre pes. Amb una visita mèdica, el o la metge podrà ajudar-te per saber si estàs en un pes saludable segons el teu metabolisme i el teu estil de vida. Per temes d'alimentació, un cop hagis anat al metge, si és convenient, et donarà pautes per seguir una alimentació adequada per tu.
Està bé que vulguis sentir-te bé amb tu mateixa, però recorda que el pes no ho és tot!! Es important que vulguem estar sanes, que fem esport, però l'únic objectiu no ha de ser estrictament físic!
Dius que fas moltes coses amb la teva parella,i que per això no pots dedicar massa temps a fer esport. Podries proposar-li de fer alguna activitat esportiva junts, i així també et serà més fàcil començar! Què et sembla? Per exemple, podeu anar a caminar o a córrer junts, podeu anar en bici, o fins i tot hi ha alguns tipus d'exercicis de fitness i pilates per fer en parella que són molt divertits!
Espero haver-te ajudat!
Un petonet
Alba Garcia
Psicòloga
