Hola bonica, 

És natural que et preocupis, però tens una gran sort: els teus pares et volen ajudar i estan al teu costat. 

A vegades no sabem què ens passa ni trobem el motiu per sentir-nos més vulnerables o més tristes, jo no ho puc endevinar, però intentaré donar-te algunes eines/preguntes per ajudar-te a descobrir-ho tu mateixa:

• En quins moments del dia et sents així?
• Al llarg de la setmana, quantes vegades et sents així?
• Hi ha algun lloc on et sentis una mica millor?
• Quines persones et fan sentir més còmode?
• Quines persones empitjoren el teu estat d'ànim?
• Quant temps fa que notes aquesta sensació?
• Coincideix amb alguna etapa del teu període menstrual? (ovulació, menstruació, post-menstruació...)
• Hi ha hagut canvis a la teva vida últimament?
• Amb les teves amistats com ho portes? en parles?

Intenta observar-te una mica per poder veure si hi ha alguna qüestió que hi estigui relacionada. També és possible que el teu cos i la teva ment et demanin un temps per tu i per això es posen en mode "tristesa" i recolliment, per afavorir trobar un moment per pensar en tu i recol·locar alguns aspectes de la teva vida. 

Espero haver-te ajudat una miqueta ;)

Una abraçada!

Laia Sala

@laiasala.psico