Hola!

La vergonya és una emoció que es va apagant a mesura que mantens allò que te l'ha activat. És a dir, si tens vergonya parlant amb les noies, només se suavitzarà si continues parlant amb elles. 

Segurament al principi sentiràs que et poses molt nerviós, però mica en mica et sentiràs més segur, més confiat i més còmode. Si en algun moment sents que t'estàs posant vermell pots dir-ho obertament: "ostres! ara això m'ha fet vergonya!" i així, fent broma, suavitzaràs la situació i podràs continuar ;)

Una abraçada!

Laia Sala

@laiasala.psico