Hola sweetcup! :)

Pel que veig tens 13 o 14 anys. A Aquestes edats, fer dieta no és recomanable perquè estàs en ple procés de creixement i desenvolupament i si realitzessis una dieta el teu creixement s'aturaria. Així que no t'ho recomanem. 

Per tal d'estar en forma, has de seguir un estil de vida saludable en general: dormir entre 7-9h diàries, seguir uns hàbits alimentaris saludables i equilibrats (no dieta), fer activitat física diària, no fumar ni beure alcohol, tenir bones relacions afectives, realitzar hobbies o activitats extraescolars que et mantinguin motivada i entretinguda, etc. 

Vinga, no et preocupis ara pel teu pes que estàs creixent i necessites menjar!!

Espero haver-te ajudat guapa.

Laia Raventós,

psicòloga. 

--