Bon dia bonica!

Primer de tot, gràcies per comptar amb nosaltres!

És molt important que ens acceptem i ens agradem a nosaltres mateixos, sempre hi ha coses del nostre físic que ens agraden menys que d'altres, però com no podem canviar-les el millor que podem fer és acceptar-les. 

Vomitar, prendre laxants,  no és una opció sana per a perdre pes, si vols reduir el teu greix corporal el millor que pots fer és una dieta. Una dieta sana, és a dir, que l'hagi fet un professional (dietista o nutricionista) específica per a tu. Tots els aliments són necessaris, ja que tenen nutrients i vitamines que necessitem per a que ens donin energia per "funcionar", per això és important anar a un especialista per a fer una dieta. A internet o a les xarxes socials poden sortir dietes generals que no tinguin en compte el nostre cos, pel que si realitzem aquesta dieta potser serà perjudicial per nosaltres. 

Necessitem menjar perquè el nostre cos tingui energia i podem funcionar, perquè et recomanem que si vols reduir greix corporal el millor és fer una dieta amb un especialista!!

Un altre consell que et donem, és que comentis amb els pares aquesta situació, ja que comentes que tens recaigudes i a vegades ens pensem que ho podem controlar, però aquestes accions són molt perjudicials i hem d'evitar-les quan abans millor! Els teus pares segur que t'ajudaran i t'escoltaran!! 

Accepta't i estima't

Andrea (psicòloga)