Bon diaaa!

Doncs no et puc donar una idea per aprimar-te perquè em falta informació i no en sóc una experta! El que si que et puc dir, és que si vols aprimar-te, l'ideal és que et posis en mans d'especialistes (nutricionistes, dietistes, metge,...), que t'ajudin a conèixer el teu cos i et facin una dieta adaptada a les teves necessitats per tal d'aconseguir els teus objectius de forma saludable. Però, abans d'això, et recomano que et paris un moment a pensar: Perquè em vull aprimar? Vull aprimar-me, o vull ficar-me en forma? Vull aprimar alguna part del meu cos en concret? Quins són els meus hàbits alimentaris i esportius? Quin és el meu objectiu d'aprimar-me? Per a qui ho faig?

Esper-ho haver-te ajudat.

Judit (psicòloga).

--