-
-
Any: 2005
Comarca: Conca de Barberà
Data: 18/04/20 21:19
Al meu pare hem compra pitsas
Hey, tinc un problema molt gros: la meva panxa. Desde que sóc a casa no paro de menjar i jugar a la play. Peso 7kg mes que fa un mes i em veig molt malament al mirall. Tinc por de sortir De la meva habitacio i que em vegi la meva familia.
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 20/04/2020 13:21
Bon dia guapo! Primer de tot moltes gràcies per confiar en nosaltres i explicar-nos el que et preocupaa!

Comentes que amb la situació de confinament et passes el dia menjant i jugant a la play. Això ha fet que t’hagis engreixat i que no et sentis a gust amb el teu cos, fins al punt de no voler sortir de l’habitació per vergonya que et vegi la teva família.

Degut a la situació de confinament, ens hem hagut d’adaptar molt ràpid a viure tancats a casa. El fet, és que ha afectat a les nostres rutines i els nostres hàbits. El meu primer consell és que intentis crear noves rutines que s’adaptin a aquesta situació. Pots planificar els teus àpats de la setmana i intentar pactar amb els teus pares les coses que s’han de comprar. D’altra banda, encara que no poguem sortir a la muntanya, a córrer o anar al GYM; han sorgit moltes iniciatives per mantenir-nos actius i en forma des de casa. Potser t’ajudaria fer un horari, com els de l’escola per planificar el teu dia i tenir lloc per jugar a la play, fer les teves obligacions, planificar els àpats per no estar menjant tot el dia i guardar un espai per practicar esport.

Pensa que quan tot passi i tornis a les teves rutines d’abans, el teu cos s’adaptarà i es regularà una altra vegada. De totes maneres, el més important és mantenir un estil de vida saludable i estar sans.

Espero que els meus consells t’ajudin a sentir-te millor! Fins la pròxima!!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de Judit Àvila, psicòloga experta en alimentació.



Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Un portal de:

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: