-
-
Any: 2003
Comarca: Barcelonès
Data: 17/05/20 11:50
No em veig bé
Holaa! Primer de tot gràcies per tot el treball que feu!
Dons bé, des de sempre jo he estat en un bon pes i em sentia a gust, si veia que agafava més pes del que a mi m'agrada feia un parell de dies una mica de dieta i es solucionava. Però ja des de el confinament m'he engreixat, els meus pares em diuen que estic bé i vem calcular el índex de massa corporal i posa que estic bé però jo no em sento bé. Sé que no estic grassa però no estic a gust amb el meu cos. He decidit menjar menys i fer més exercici del que feia però em fa por deixar de menjar o alguna cosa similar i ja no sé què fer...
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 18/05/2020 12:36
Bon dia guapaa! Primer de tot moltes gràcies per confiar en nosaltres i explicar-nos el que et preocupa!

Dius que no et sents  a gust amb el teu cos. Des del confinament has intentat seguir amb les teves rutines, però has guanyat una mica de pes i ara et preocupa acabar fent conductes poc saludables amb el menjar. 
Primer de tot et vull dir que has sigut molt valenta per reconèixer els teus sentiments i demanar ajuda, el primer pas sempre és difícil. És important, que quan ens volem aprimar ens posem en mans d’especialistes (nutricionistes, metges, dietistes,...). ja que ells ens ensenyen a conèixer el nostre cos i a aprimar-nos de forma saludable. Perquè cada cos és únic i funciona diferent. Si comencem a fer dietes per el nostre compte o deixem de fer alguns àpats el que ens pot passar és que al nostre cos li comencin a faltar nutrients, proteïnes, carbohidrats, greixos, sucres,... i es posi malalt. El nostre cos necessita totes aquestes coses per funcionar, i quan no té aquestes necessitats cobertes ens avisa. 

Pensa que amb el confinament, la nostra activitat s’ha reduït. Ja no ens podem moure com abans, no podem anar a l’escola caminant, no fem l’exercici que fèiem abans. I, això no només afecta al nostra físic, sinó que també afecta a les nostres emocions. És normal que aquests dies ens fixem més en el nostre cos i que les nostres emocions ens facin sentir més desanimats i desmotivats i que això faci que ens sentim menys a gust amb nosaltres mateixos. El més probable, és que quan tornem a fer vida normal i recuperem els nostres hàbits, totes aquestes emocions s’estabilitzin i el nostre cos també. 

A més, tots tenim COMPLEXOS (aspectes que no ens acaben d’agradar o que ens fan sentir incòmodes), tinguem el cos que tinguem. El més important és que t’acceptis i et valoris tal i com ets!!! Pensa que el "cos perfecta" no existeix perquè la bellesa és relativa. A vegades ens centrem molt en el nostre físic i oblidem que tenim moltes altres coses per les que la gent ens valora!! Ets més que un cos, el teu caràcter i les teves habilitats també conten i això afecta a la imatge que tenim i que tenen els altres de nosaltres mateixos.

De totes maneres, si sents que tot i així passen els dies i et continues sentint malament, abans de deixar de menjar com comentes et proposo que et posis en contacte amb l’Associació Contra l’Anorèxia i la Bulímia. Actualment, estem oferint un servei gratuït d’acollides telefòniques. Són trucades on poder explicar tot allò que et preocupa i et fa patir, un espai reservat per poder desfogar-te i explicar aquelles coses que sents que no pots dir a ningú. Una de nosaltres (psicòlogues) t’escoltarem i si cal et podem donar alguna pauta per poder portar tot això de la millor manera. El telèfon és 93 454 91 09. 

Esperem la teva trucada, una forta abraçada!!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de Judit Àvila, psicòloga experta en alimentació. 



Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Un portal de:

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: