-
-
Any: 2006
Comarca: Maresme
Data: 18/05/20 18:11
Un mix...
Hola,
Desde que va començar el confinament estic molt nerviosa, molt agobiada i sense ganes de fer res. i no se perquè faig com moviments raros que intento no fer però en surten molt i no els puc controlar. I quan en poso molt nerviosa no puc parar de menjar... Tinc molt por de sortir al carrer, i no he sortit desde que van tancar les escoles.
He probat a distreurem i coses semblants que he vist per internet, però res en funciona, i ja no se que fer. Agrairia sisplau que em contestesiu.
Gràcies!
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 19/05/2020 12:04
Hola!

Quan estem en una situació d'estrès continuat, és a dir, durant moooolts dies, és natural que la mateixa ansietat ens faci fer moviments estranys, alteracions en el menjar i el dormir, falta de motivació...

I també agafar por a sortir al carrer. 

Mica en mica, aniràs recuperant la seguretat per sortir al carrer, tornaràs a sentir que el carrer és un espai conegut i segur per tu. Parla amb la teva família i demana'ls ajuda per acompanyar-te en aquestes primeres sortides. T'anirà bé sortir a fora i fer una rutina fora de casa, com una caminada al dia. 

Comença anant a tirar les escombraries, per exemple. I mica en mica (si vols acompanyada d'algú de la teva família), ves allunyant-te de casa teva cada dia una mica més. Ara toca recuperar la seguretat. I la seguretat només es pot agafar fent allò que ens fa por. Val?

Una abraçada, 
Nosaltres seguim aquí 

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Un portal de:

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: