Em sento incòmoda

Hola! Soc una persona que amb el meu cercle d’amistats properes soc bastant oberta, però alhora de relacionar-me amb gent que no conec tant em poso molt nerviosa i em bloquejo.

Un exemple: Vaig caminant pel carrer del meu poble i em trobo un conegut amb el que tampoc hi tinc molta confiança però hi paro uns minuts a tenir la típica conversa amb algú que fa temps que no veus (que tal, com estàs...). En aquestes situacions tinc la sensació que em bloquejo (em tremola la veu i no se que dir), em poso molt nerviosa, em tremolen les cames i alguna vegada m’he arribat a marejar. No m’agrada sentir-me així perquè em sento més cohibida i no puc expressar-me gens be. Tot i que la persona que em trobo m’hagi fet molta il·lusió veure-la. No se per quin motiu em passa però es una sensació molt incomoda tant per mi com per l’altre persona al veure’m incomoda.

Una altre situació típica a la que em passa es quan passo caminant per un lloc on hi ha molta gent (una plaça, per davant d’un bar...). Tinc la sensació que tothom em mira i en l’únic que penso és en marxar el més ràpid possible de la situació.
(tot aixó no té res a veure amb el confinament ja que fa molt de temps que em passa)

Agrairia que em poguéssiu donar algun consell per afrontar aquestes situacions amb normalitat i evitar les sensacions que no em deixen ser jo mateixa.

Moltes gràcies per l’ajuda!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.


Moltes gràcies per la teva consulta!