Bon dia guapaa! Primer de tot moltes gràcies per confiar en nosaltres i explicar-nos el que et preocupaa! Ens comentes que aquests últims mesos has tingut ansietat, i que això ha afectat als teus hàbits alimentaris. Dius que has estat practicant esport, que en alguns casos t’has provocat el vòmit i que no et sents a gust amb el teu cos. I, ens demanes ajuda.
El meu consell és que et posis en mans d’un psicòleg que pugui ajudar-te a gestionar millor la teva ansietat. L’ansietat no es cura, hem d’aprendre a conviure amb ella, i un psicòleg pot ajudar-te a veure en quins moments se’t dispara l’ansietat i a desenvolupar estratègies per gestionar-la. Pel que m’expliques sobre com et sents amb el teu cos i l’alimentació, et recomanaria que demanessis una visita al teu metge de capçalera perquè pugui valorar tant el tema de l’alimentació com l’ansietat i pugui derivar-te a un especialista.
Pensa que amb el confinament, la nostra activitat s’ha reduït. Ja no ens podem moure com abans, no podem anar a l’escola caminant, no fem l’exercici que fèiem abans. I, això no només afecta al nostra físic, sinó que també afecta a les nostres emocions. És normal que aquests dies ens fixem més en el nostre cos i que les nostres emocions ens facin sentir més desanimats i desmotivats i que això faci que ens sentim menys a gust amb nosaltres mateixos.
De totes maneres, ja que ens has demanat ajuda i si necessites parlar-ne més, et proposo que et posis en contacte amb l’Associació Contra l’Anorèxia i la Bulímia. Actualment, estem oferint un servei gratuït d’acollides telefòniques. Són trucades on poder explicar tot allò que et preocupa i et fa patir, un espai reservat per poder desfogar-te i explicar aquelles coses que sents que no pots dir a ningú. Una de nosaltres (psicòlogues) t’escoltarem i si cal et podem donar alguna pauta per poder portar tot això de la millor manera. El telèfon és 93 454 91 09.
Esperem la teva trucada, una forta abraçada!!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de
Judit Àvila, psicòloga experta en alimentació.
Moltes gràcies per la teva consulta!
