Hola!
Doncs sembla que potser necessites el contrari: com que intentes tant desconnectar, que el teu cervell no ho aconsegueix.
Així que et proposo que facis el contrari: quan tinguis un problema o alguna cosa que no t'agrada, dedica't a pensar-hi cada dia com a mínim 30-45 minuts. No deixis de pensar-hi i centra tots els pensaments en això. Si t'apareix el pensament en un altre moment del dia, tu mateixa et pots dir: "ara no toca, ho faré a l'hora de pensar".
Ja ens explicaràs,
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
