Hola!
El nostre cervell és una mica especial i si hi ha un tema que l'atabala... s'hi centra encara més!
Respira profundament tres vegades i centra't en les explicacions del professor/a. Si hi ha coses que no entens, apunta-te-les en algun lloc per demanar l'aclariment més endavant i no perdre el fil.
Si la mascareta és molt gruixuda, busca'n alguna més prima que potser t'evitarà aquesta sensació de calor.
Però no ho oblidis, com més et centris en què la mascareta t'atabala, més angoixa vindrà. Així que... calma, accepta-la i incorpora-la a la teva rutina.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
