-
-
Any: 2003
Comarca: Alt Urgell
Data: 26/09/20 17:28
sensible
Bones adolescents!
Soc una persona altament sensible (PAS) i no sé qe fer per a que m'afecti menys les emocions dels demès... Em passa molt que quan una persona propera esta malament, trista o molt enfadada, inevitablement deixo d'estar bé i sento molta empatia per aquesta persona... M'afecta molt ja que molta gent del meu entorn està normalment estressada, malament etc.. Que puc fer perque m'afecti menys i aixi jo estar millor? Gràcies
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 01/10/2020 10:08
Hola!

Aquest és un dels "superpoders" de les persones amb Alta Sensibilitat!
No és fàcil aquest aprenentatge de posar distància de les emocions dels altres i caldrà que el vagis practicant...
És important que sàpigues detectar si aquestes emocions són pròpies o són alienes, per poder fer un treball de consciència emocional i regular-te. Una de les formes de regulació (que ja deus conèixer) és l'espai personal. Busca't estones d'espai personal, on et puguis aïllar de la resta i connectar-te amb tu mateixa. 

Busca formes d'expressar la tristesa i la ràbia per deixar que surtin del cos. Reconeix l'origen i accepta aquesta gran empatia com un regal... Mica en mica aprendràs les teves pròpies estratègies d'autocura. 

Una abraçada!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Un portal de:

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: