-
-
Any: 2002
Comarca: Barcelonès
Data: 06/10/20 20:22
(des) motivació
Hola! Fa unes demanes que em sento desilusionada per la vida, desmotivada i sense ganes de fer res. Apatica i sense inspiració per res bàsicament, fins i tot amb coses que abans m'encataven. No ha passat res concret a la meva vida que hagi pogut provocarme això i estic molt perduda. M'agrada tornar a sentir aquella passió per les coses que abans tenia. Algun consell o habit que em pugui ajudar?
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 08/10/2020 09:05
Hola!

Primer de tot, quan ens "forcem" a sentir una emoció... generalment no és genuïna (no és de veritat) i per tant, no aconseguim els efectes que volíem, sinó al contrari, ens sentim pitjor. 

El millor és poder acceptar aquesta nova emoció, reduir una mica el ritme i escoltar el que ens està dient el nostre cos. Fes una mica de revisió de la teva vida actual i mira si hi ha algun aspecte on hauries de fer-hi un canvi. Acceptar l'apatia és la millor manera per recuperar mica en mica la vitalitat. 

Fes petites accions que et comportin benestar i plaer. Sense exigències. Per exemple, gaudeix del sol a la cara un dia de fred, fes-te un petit bany o dutxa calenta, escolta alguna cançó que t'agradi... i gaudeix de la sensació. Únicament de la sensació (encara que siguin 10 segons). Des de la calma i l'acceptació recuperaràs mica en mica la motivació. 

Una abraçada!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Un portal de:

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: