Hola! El sucre té un component addictiu, és per això que sents la necessitat de menjar-ne. El millor que pots fer és reduir-lo i si vols menjar coses dolces, que siguin naturals i "real food": mel, xocolata negra, fruita... El millor de reduir el sucre és que de cop comencem a notar més la dolçor dels aliments naturals! Has provat de tirar-te mel al cafè, infusions, iogurts...? Fins i tot t'hi pots posar una mica de canyella en pols!

Gràcies per escriure'ns!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge 



Moltes gràcies per la teva consulta!