Hola!
Gràcies per explicar tota la situació.
És probable que estiguis patint les conseqüències del primer confinament... ja que moltes persones també les estan patint. Intentarem donar-te algun consell:
- Intenta acceptar les teves emocions (no les evitis),
- tingues un espai per deixar-te anar i expressar el que sentis (a vegades va bé tenir un full en blanc i posar-te uns colors a davant, a veure què surt, sense pensar),
- intenta practicar una mica d'esport (encara que al principi no et vingui de gust, després et sentiràs millor)
- Accepta que estàs passant una mala temporada. Mira cap endins i escolta't.
Veuràs com, mica en mica, aquest malestar anirà passant...
Nosaltres seguim aquí, escriu-nos sempre que ho necessitis ;)
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!