Hola!
Les autolesions són una via d'escapament del dolor, ja que tenim la sensació que el dolor físic tapa el dolor emocional. Però no és així. Després de l'autolesió apareix la culpabilitat, i els pensaments destructius cap a un mateix. A més, el problema emocional tampoc desapareix...
El dolor només passa quan el vivim. Cal viure i travessar el dolor. Cal perdre la por a sentir dolor. Deixa't anar i plora, desfoga't i treu tota la teva emoció. Pinta amb ràbia, pinta amb dolor, pinta amb malestar.... escolta música i crida... estripa papers o apunts antics, treu tota la ràbia....
Busca la forma d'expressar el malestar que et vagi millor sense ferir-te a tu mateixa. Et tens a tu. Tu mateixa t'has de protegir.
Si ho necessites, busca consol en altres familiars o en el professorat. Exposa la situació i el teu malestar. I demana ajuda professional per poder posar distància entre els conflictes de parella dels teus pares i tu.
Demana ajuda.
Nosaltres seguim aquí, d'acord?
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
