Hola,
No pensava escriure això, però no puc més.
Desde fa més o menys 3/4 setmanes, estic com de bajón, no tinc ganes de fer res, no tinc ganes d'anar a l'institut (no m'agradava gaire però no m'importava, però ara no em vull dormir perquè quan em desperti hauré d'anar). A l'insti no m'ha passat res, tinc un grup d'amics a la meva clase i tot. No tinc ganes d'estar amb la gent, vull està sola, sense que em molestin, per olvidarme una mica de tot. Després arribo a casa i no tinc ganes de fer res, és com si estigués trista, però no puc plorar. Sóc molt insegura i no m'atreveixo a explicar-li això a ningú per por a que em jutgin. A més, em dóna ansietat molt sovint.
No sé què fer, tinc por de perdre el control i autolesionarme, perquè on la gent pensa que no sóc capaç de fer-me mal a mi mateixa, ells no saben tot el que he amagat.
Espero que m'ajudeu
Laura Centellas Data: 29/11/2020 19:06
Hola!
Pot ser que estiguis vivint una temporada complicada i és necessari aquest procés d'acceptació d'aquestes emocions desagradables. Amb la tristesa i l'apatia és important poder combinar estones d'introspecció (d'estar sola amb tu mateixa, de deixar anar l'emoció, d'escoltar què et passa...) amb estones d'extroversió o plaer (estar amb altres persones, fer activitats agradables per tu, exercici físic...).
També és important que busquis algú de confiança amb qui puguis parlar. (millor si és una persona adulta o algú una mica més gran que tu). T'ajudarà a prendre perspectiva. Busca aquesta persona entre els teus familiars o professorat. Confia-hi.
Nosaltres seguim aquí,
Una abraçada!
-- La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
