Bon dia bonica, et preocupes molt per la teva germana i això és molt important!! És cert que amb 9 anys que té pesar 66kg amb una alçada de 1,4m és una mica alt. I si ja heu anat al pediatra i us ha donat unes indicacions, caldria seguir-les, ja que són els experts en aquest tema. De totes maneres és cert que tampoc cal obsessionar-se, especialment si la teva germana no vol fer-hi res de moment. Si a l’escola li diuen comentaris negatius sobre el físic, corre el risc d’acabar tenint com tu dius, molts complexes i una baixa autoestima, i això si que costa de recuperar, més enllà d’un pes. Per tant lo important és treballar la gestió de les crítiques i intentar que no li afectin a la seva autoestima i a la percepció d’ella mateixa. Pot ser un tema tabú, però s’ha de fer algo al respecte. No cal seguir una dieta estricte, simplement és menjar sa i equilibrat. Una nena de 9 anys fàcilment es pot aprimar perquè el cos està en constant creixement. Però és necessari que tots mengeu sa i equilibrat a casa, prescindir de llaminadures i sucres afegits. No cal fer un canvi dràstic en l’alimentació, simplement menjar bé. Però el més important és que creixi amb una bona autoestima. Espero haver-te ajudat bonica, una forta abraçada i gràcies a tu per confiar en nosaltres.
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de Laia Raventós, psicòloga experta en alimentació.
Moltes gràcies per la teva consulta!
