-
-
Any: 2005
Comarca: Barcelonès
Data: 07/02/21 16:06
problemes amb el menjar
tinc problemes amb el menjar: pujo de pes de seguida ja que adelgazé amb molta rapidesa. hi ha dies en què un dolç arriba a engreixar-un quilo, i això em crea agonia. necessito descansar i trobar solució a això, ja ho estic passant fatal, perquè ademés pese 57 kg per a la meua medida 173, no és un problema de sobrepés. ¿Com puc relaxar-me i no pensar tant en el meu pes? seria meravellós rebre la❤️
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 15/02/2021 09:46
Hola bonica! El primer que has de fer per relaxar-te i no pensar tant en el teu pes és tenir una bona base d’autoestima. Estimar-te i acceptar-te a tu mateixa. La teva percepció et fa pensa que per un dolç que mengis t’engreixes automàticament, però això és fisiològicament impossible, per tant com abans et treguis aquesta falsa idea del cap, millor. L’augment de pes és fruit d’un consum excessiu d’energia de forma repetida i al llarg del temps, no d’un dia per l’altre i encara menys en qüestió d’hores. El que tens tu és una por a l’augment de pes i això et fa tenir una falsa creença d’augment de pes, però t’ho hauries de treure del cap i començar a fomentar una bona autoestima i acceptació de tu mateixa. Valorar-te, respectar-te, cuidar-te, etc. Espero haver-te ajudat, una abraçada!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de Laia Raventós, psicòloga experta en alimentació.



Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Un portal de:

Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a l'ACPC
 
Amb la col·laboració de: