Hola!
Cal que et permetis l’expressió de les emocions, si quan t’entren les ganes de plorar estàs envoltada de gent, fes-ho, plora. És alliberador, i ho necessitem. Cal acceptar aquests sentiments i deixar-los anar. Donar-los un espai per sortir t'ajudarà molt més que no intentar reprimir-los.
Busca maneres per sentir i alliberar aquesta tristesa, sense estar pendent de si surten o no llàgrimes, escriu, dibuixa, escolta música, parla amb una amiga, ves a fer esport, mira una peli...
El més important és que no estiguis pendent de si plores o no, sinó de deixar-te anar: de ser honesta amb tu mateixa i alliberar-te dels teus pensaments. Crec que aquesta preocupació per no plorar acaba sent la teva presó.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Irene Mundó, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
