Hola!
Una autoestima sana és aquella que em permet reconèixer els meus propis errors però no qüestiona la meva vàlua com a persona. Només pel fet d'existir ja som valuosos, i no ho podem oblidar.
Pel que fa als estudis, intenta marcar-te una rutina d’estudi, busca estones per estudiar i fer els deures cada dia i també intenta trobar moments per fer coses amb els amics. És important que t’organitzis i no et deixis portar per aquests pensaments.
D’altra banda, busca amics i amigues amb les que parlar d’això que et passa, no t’ho quedis per tu, compateix com et sents, fes coses que t’agradin amb ells..
L'ajuda professional et pot anar molt bé per gestionar les emocions, les lesions, les preocupacions i l’autoestima. Potser seria important que busquis un psicòleg per la zona en la que estudies, o que busquis un altre professional que et pugui oferir més disponibilitat per quan tornis a casa els pares.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Irene Mundó, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
